Beim Mineralienhaushalt spielt natürlich die Ernährung eine wichtige Rolle. Deswegen kommen hier …

Beim Mineralienhaushalt spielt natürlich die Ernährung 🥘 eine wichtige Rolle. Deswegen kommen hier die Top 5 Lebensmittel für einen Eisen-Boost: Dunkles Fleisch 🥩, insbesondere Blutwurst (26mg/100g) und Leber (18mg/100g) Getreide wie Weizenkleie (18 mg/100g), Amaranth (9 mg/100g) oder Hirse (8 mg/100g) Bohnen 🫘 und Erbsen wie Sojabohne (11 mg/ 100g) oder Kidneybohnen und Kichererbsen (6mg/100g) Linsen (8mg/100g) Meeresfrüchte 🦑 wie Garnelen 🍤 (5mg/ 100g) oder Miesmuscheln (4,2mg/100g) Passend zur Nummer zwei noch ein Bonustipp: Startet…

KONTAKT


MensSana AG
Am Bahnhof 1
74670 Forchtenberg


Körper & Geist
Leidenschaft & Innovation
Für ein gesundes Ganzes